Prostatitas yra klastinga liga, kuri dažnai virsta lėtine, nepagydoma forma. Dėl menkiausios provokacijos grįžta simptomai: skausmas tarpvietėje, pasunkėjęs šlapinimasis, blogėjanti erekcija.Pirminė prostatito profilaktika yra įprastas, sveikas gyvenimo būdas, kuriam nereikia jokių specialių apribojimų. Antrinė (jau esamos ligos pasikartojimo prevencija) apima išsamesnį priemonių rinkinį, įskaitant dietą, atsisakymą vartoti alkoholį, paramą narkotikams.
Prostatito rizikos veiksniai
Prostatitas išsivysto derinant du pagrindinius veiksnius: infekciją ir sąstingio procesus liaukoje. Pagrindiniai patogenų, provokuojančių liaukos uždegimą, šaltiniai:
- Žarnos (Proteus, Pseudomonas aeruginosa ir Escherichia coli, Klebsiella);
- Užkrėstas lytinis partneris (mikoplazma, chlamidijos);
- Kūno uždegimo židiniai: tonzilių infekcijos, karieso dantys.
Patogeną, patekusį į sveiką prostatą per šlaplę arba per kraują, greičiausiai sunaikins gynybinės ląstelės. Jei sustabarėjusių procesų (kraujo tekėjimas lėtas, ląstelėms trūksta mitybos ir deguonies) ir apsinuodijimo fone sutrinka vietinis liaukos audinių imunitetas, tikėtina, kad išsivystys prostatitas.
Fizinio aktyvumo vaidmuo prostatito prevencijoje
Sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinė prostatito priežastis tiek suaugusiesiems, tiek jauniems vyrams. Prostatos liaukos uždegimas mažo dubens venų perkrovos fone vadinamas staziniu.
Kai žmogus reguliariai užsiima fizine veikla, jo dubens raumenys yra tonizuojami. Jie palaiko šlapimo pūslę ir kitus organus anatomiškai teisingoje padėtyje. Tai svarbu norint tinkamai funkcionuoti šlaplės, šlapimo pūslės sfinkteriams, kokybiškam prostatos susitraukimui ir visiškam jos ištuštinimui.
Vyrams, kurie neturi galimybės bėgioti ar lankytis sporto salėje, kaip prevencinę priemonę nuo prostatito tinka įprasta gimnastika, atliekama namuose:pritūpimai, sukamaisiais kūno judesiais, spaudos spaudimu. Prieš lengvą prakaitavimą būtina įsitraukti per 15-20 minučių. Kegelio pratimai yra geras būdas sušildyti prostatą, tačiau jų nereikėtų atlikti, jei liaukoje yra akmenų (kalculinis lėtinis prostatitas).
Prostatito profilaktikainaudingas greitas ėjimas į kalną(trasoje su nuolydžiu ar per nelygius reljefus),plaukiojimas, bėgiojimas- mažo intensyvumo kardio apkrovos. Kai kurie vyrai vengia dviračių ir treniruoklių, manydami, kad balno spaudimas ant liaukos sukels prostatitą. Problemą galima išspręsti pasirinkus anatominės formos sėdynę su skylute. Tačiau net ir naudojant įprastą modelį, nebus padaryta žala, jei važiavimo stilius nebus agresyvus (tarpkojis atsitrenkia į balną ar rėmą).5–10 km važiavimas dviračiu, atliekamas 2–4 kartus per savaitę, yra gera prostatito profilaktika.
Terminės procedūros (vonia, ledo skylė)
Yra teorija, kad stiprus žemos temperatūros poveikis organizmui „pažadins“ imuninę sistemą ir paskatins atsigauti po daugelio ligų, įskaitant prostatitą. Norėdami tai padaryti, daugelis neria į ledo skylę arba užpilkite lediniu vandeniu. Pažymėtina, kadkompetentingas grūdinimas neturi nieko bendro su „Epiphany“ maudynėmis ar panardinimu į šriftą po vonios. Vyrai, nusprendę tokiu būdu atsikratyti prostatito ar atlikti jo prevenciją, rizikuoja kitą dieną pasunkėti. Šaltojo streso metu spazmuoja kraujagyslės, išsiskiria hormonai, kurie sutrikdo reprodukcinės sistemos veiklą.
Terminės procedūros (vonia, sauna) yra naudingos prostatai (ypač sergant staziniu prostatitu), nes gerina kraujo mikrocirkuliaciją. Tai netaikoma ypatingam atsipalaidavimui vonioje ar saunoje, kur yra aukšta temperatūra ir alkoholis. Pastarasis greičiausiai išprovokuos prostatito paūmėjimą.
Prostatos masažas
Prostatos masažas yra procedūra, su kuria sutinka ne visi vyrai. Jei tai suvokiama paprastai, tada 1-2 kartus per savaitę tai gali būti atliekama kaip prostatito profilaktika. Norėdami tai padaryti, pritraukite partnerį arba naudokite specialų vibruojantį masažuoklį. Tačiau reikia pažymėti, kad reguliarus seksas ir fiziniai pratimai yra daug sveikesni ir saugesni. Jei masažą atlieka neprofesionalas, tai yra didelė rizika susižeisti prostatą.
Negalima masažuoti prevenciniais tikslais be išankstinio tyrimo. Prostatoje gali būti kalcifikacijos, cistos ir pavojingesnės neoplazmos, kurios niekaip nepasireiškia. Taip pat nepriimtina naudoti namų kineziterapijos prietaisus, kuriuose naudojamos elektromagnetinės ar ultragarso bangos be gydytojo sutikimo.
Seksas
Reguliarus seksas vaidina svarbų vaidmenį atliekant pirminę ir antrinę prostatito prevenciją. Bet gydytojai daro išlygą:lytinis aktas turėtų būti ne „kankinamas“, o pageidaujamas, esant normaliam libido. Mechaniniai judesiai ir minkšti orgazmai yra neveiksmingas būdas palaikyti gerą liaukos formą. Turėtų būti visas seksualinis susijaudinimas, stimuliuojantis tam tikrų hormonų išsiskyrimą ir sukeliantis biocheminių procesų kaskadą.
Pernelyg dažnas orgazmas dėl masturbacijos ar lytinių santykių gali lemti lytinių organų centrų nykimą ir prostatos raumenų tonuso sumažėjimą (atonija). Tai išprovokuos jo veikimo sutrikimą ir padidins prostatito išsivystymo riziką. Profilaktiškai pakanka 3-4 lytinių santykių per savaitę. Vyresniems nei 50 metų vyrams užtenka vienos ejakuliacijos kas 7 dienas, kad būtų išvengta stagnuojančio prostatito.
Infekcinio prostatito prevencija: seksualinė higiena
Daugelis porų, siekdamos paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, pamiršta pagrindines higienos taisykles. Remiantis statistika, daugeliu atvejųneapsaugotas lytis tampa prostatos infekcijos priežastimi.
Vyrai, užsiimantys neapsaugotu analiniu seksu, dažnai tampa lėtinio prostatito, kurį sukelia žarnyno mikroflora, aukomis. Dauguma žarnyne gyvenančių mikroorganizmų yra priešiški kitiems organams. Patekę į šlaplę, jie prasiskverbia į šlapimo pūslę ir prostatą, sukeldami vangų uždegimą.
Oralinis seksas taip pat gali sukelti prostatitą. Liežuvis, ryklė, tonzilės, karioziniai dantys ir vidinis skruostų paviršius yra potencialūs patogeninių bakterijų, galinčių sukelti liaukos uždegimą, šaltiniai.
Mityba
Sveika, subalansuota mityba yra raktas į gerą bendrą sveikatą. Svarbus prostatito profilaktikos elementas yra savalaikis ir reguliarus tuštinimasis. Su vidurių užkietėjimu tiesioji žarna išsipučia, spaudžia prostatą. Toksinai pradeda absorbuotis į kraują per žarnyno sieneles, kurios taip pat patenka į liauką.
Norint išvengti vidurių užkietėjimo, būtina sukurti dietą taip, kad 2/3 suvartojamo maisto užimtų daržovės, vaisiai ir grūdai (ląsteliena). Fizinis aktyvumas taip pat svarbus normaliam žarnyno susitraukimui (peristaltikai).
Naudingi produktai prostatito profilaktikai:
- Moliūgų sėklos (cinko šaltinis). Jums reikia valgyti 30-50 sėklų per dieną tuščiu skrandžiu ryte savaitę. Į juos naudinga įdėti riešutų ir medaus.
- Jūros gėrybės, riebi žuvis.
- Žalieji (salierai, petražolės, rėžiukai).
- Riešutai.
Farmacija
Farmacijos preparatai daugiausia naudojami antrinei profilaktikai, kai pasireiškia lėtinio prostatito remisija. Net vienas uždegimas gali išprovokuoti prostatos ląstelinio imuniteto sumažėjimą, jos apsauginio barjero pažeidimą. Dauguma profilaktinių agentų siekia atkurti pakankamą liaukos imuninį atsaką. Populiariausių imunomoduliuojančių vaistų, skirtų prostatito profilaktikai, sąrašas:
- tabletės ir žvakučiai, kurių pagrindinė sudėtinė dalis yra gyvūninės kilmės prostatos ekstraktai (peptidai);
- tabletės, skatinančios interferonų (baltymų, saugančių organizmą nuo patogenų) gamybą;
- Žvakutės, kuriose yra fermento, kuris apsaugo nuo pluoštinio audinio susidarymo, turi priešuždegiminį ir imunomoduliuojantį poveikį;
- Žvakutės, pagrįstos žmogaus baltymu, sintetinamu naudojant genų technologijas.
Antrinei kompleksinių prostatito formų prevencijai ir gydymui naudojamos imunomoduliatoriaus injekcijos, pagrįstos bakterijų baltymais. Pagrindinės savybės:
- Sumažina uždegimą.
- Regeneruoja audinius ir nervines skaidulas.
- Atkuria kraujotaką.
- Apsaugo randus po paūmėjusio prostatito.
Gydant imunomoduliatoriumi, galimas šalutinis poveikis: sumažėjęs gebėjimas susikaupti, karščiavimas, nuovargis, silpnumas.
Santykinai nebrangus ir efektyvus lėtinio prostatito profilaktinis agentas yražvakės iš propolio. Kurso taikymas leidžia išvengti uždegimo, sustiprina ląstelių imunitetą.
Stagnuojančio prostatito ir hiperplazijos profilaktikai gydytojai rekomenduoja kraują skystinančius ir medžiagų apykaitą greitinančius vaistus, pagrįstus šliaužiančiu delnu.
Liaudies gynimo priemonės
Liaudies gynimo priemonės tinka tiek pirminei, tiek antrinei prostatito profilaktikai. Visų pirma, tai yra natūralūs adaptogenai, imunitetą stimuliuojantys vaistai, kurie taip pat turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių.Veiksmingiausi liaudies gynimo būdai:
- Bitininkystės produktai: bičių submore (ant negyvų bičių), propolio, medaus, bičių duonos, bičių pienelio nuoviras ir užpilas. Pagrindinis privalumas yra didelis gerai absorbuojamų vitaminų ir mineralų kiekis.
- Augalai-adaptogenai: ženšenis, rhodiola rosea (raudonas teptukas), ugniažolė (gluosnio žolė), ežiuolė (negalima piktnaudžiauti - slopina hialuronidazę, kuri apsaugo nuo pluoštinių audinių susidarymo), kaštonų tinktūra, eleutherococcus.
- Purvo tamponai ir aplikacijos (Saki purvas, mėlynas molis).
Tinktūros ir nuovirai geriami dviejų savaičių kursuose kartą per ketvirtį.
Įprastiniai tyrimai
Visiems lytiškai subrendusiems vyrams, ypač po 40 metų, rekomenduojama atlikti kasmetinius urologinius tyrimus prostatito profilaktikai. Iki šio amžiaus rizikos veiksnių skaičius auga: keičiasi hormonų lygis, kaupiasi lėtinės ligos ir mažėja fizinis aktyvumas.
Į standartinį tyrimo planą įeina prostatos ultragarsas, prostatos sekrecijos analizė, biomedžiagos mėginių ėmimas dėl lytinių organų infekcijų.
Apžvalgos
„Kai buvau jaunas, niekada negirdėjau apie prostatitą, tačiau būdamas 34 metų mane ištiko staigus priepuolis, dabar turiu palaikyti remisiją. Gaila gydytojo paskirtų žvakių, o kompozicija man abejotina, todėl aš naudoju liaudies gynimo priemones: bebrų srovę (tinktūra) ir bičių žiedadulkes (bičių žiedadulkes). Vienu metu buvo šviežio propolio. Kiekvieną rytą kramtydavau po mažą gabalėlį. Kol kas daugiau atakų nebuvo. Didžiausias yra nedidelis diskomfortas praėjus maždaug dviem dienoms po žvejybos “.
„Lėtinį prostatitą kontroliuoju imunomoduliatoriais: injekcijomis ir žvakutėmis kas pusmetį. Be to, stengiuosi kiekvieną dieną atlikti Kegelio pratimus (bent 100 susitraukimų kartą per dieną). “
Išvada
Kai kuriems vyrams reikia reguliaraus sekso, kad būtų išvengta prostatito, kiti turi nuolat palaikyti ir stiprinti imuninę sistemą. Ar sveikai gyvensenai reikalingos papildomos priemonės palaikant vaistus, tik gydytojas gali nuspręsti remdamasis anamneze ir vidiniu tyrimu. Nerekomenduojama savarankiškai naudoti imunostimuliuojančių žvakučių prostatito profilaktikai - vartojant neraštingai, yra galimybė susilpninti paties organizmo gynybinę sistemą.